Cap. 11 Bem-estar digital, saúde e ambiente Procedimento
Pergunta
Qual é uma regra ergonómica simples para o trabalho com ecrãs?
Toque para revelar a resposta
Resposta
Faça pausas regulares e ajuste o ecrã, a cadeira e o teclado para evitar esforço físico.
A competência digital inclui uma utilização sustentável do corpo, e não apenas competências de utilização de software.
JRC DigComp / Base de Dados de Competências Digitais da EPSOHQ
Análise aprofundada
Pausas no trabalho com ecrãs: a regra 20-20-20
Faça pausas regulares e ajuste o ecrã, a cadeira e o teclado de modo a evitar esforço físico. A armadilha do exame consiste em confundir «pausas regulares» com «qualquer pausa» — o EPSO espera um padrão específico.
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