Il comprend l’ergonomie, les pauses loin des écrans, une gestion saine des notifications et l’évitement des interfaces manipulatrices.
Dans DigComp, le bien-être numérique consiste à utiliser les technologies de manière à protéger la santé physique, la santé mentale, la vie sociale et l’attention — et pas uniquement à réduire le temps d’écran.